Pokreni se - online personalni trener

Online personalni trener pomoći će ti da ostvariš sve svoje fitnes ciljeve. Kroz efikasan online trening, održivi plan ishrane i rad na sebi dostići ćeš željeni izgled, promeniti loše navike i poboljšati kvalitet života. Prijavi se za personalni trening u kome dobijaš pristup individualnom planu ishrane i treninga uz koji su rezultati zagarantovani!

miodrag-pesic-personalni-trener
Prati moje savete i u kratkom periodu dođi do savršene forme.

Pokreni se uz online individualne treninge

Ko je zapravo tvoj online fitnes trener?

Online personalni trener je tu da program prilagodi tvojim potrebama, sposobnostima i ciljevima. Bilo da redovno posećuješ teretanu, vežbaš kod kuće ili ti je potreban plan treninga za početnike, uz odgovarajući fitnes trening i plan ishrane prilagođen samo tebi možeš očekivati odlične i dugoročne rezultate.

Zaboravi na privremene dijete koje daju samo privremene rezultate, nakon kojih se kilogrami ponovo vraćaju. Uz fitnes plan dobijaš detaljno izrađen online trening program i plan ishrane, kao i savete za promenu životnih navika i uspostavljanje rutina koje će ti pomoći da postigneš dugoročno fizičko i psihičko blagostanje.

Odaberi “Pokreni se” program i tvoj lični fitnes trener izradiće personalizovani plan treninga i ishrane uz koji ćeš postići vidljive i održive rezultate!

Kako izgleda “Pokreni se” online trening?

Na ličnom nalogu u aplikaciji dobijaš nedeljni plan treninga po danima. Svaki deo treninga i svaka vežba ispraćeni su odgovarajućim tekstualnim objašnjenjem, kao i videom u kome ti tvoj online personalni trener pokazuje kako pravilno da izvedeš vežbu. Na nedeljnom check in-u zajedno procenjujete celokupan napredak i menjate plan ukoliko je potrebno.

Plan ishrane dobijaš u pdf formatu. Možeš se odlučiti za fiksni plan ishrane koji podrazumeva 3-4 obroka dnevno, od ponedeljka do nedelje, gde su za svaki obrok definisane namirnice i njihova količina.

Takođe, možeš odabrati i nešto fleksibilniju opciju, gde tvoj lični trener sastavlja listu namirnica razvrstanu po kategorijama, uz koju dobijaš instrukcije za njihovo kombinovanje, odnos makronutrijenata i kalorijski unos. Sve ove parametre lako možeš pratiti uz pomoć aplikacije My fitness pal.

Пусти видео запис

Online personalni trening i fit program

Bilo da ti je potreban plan treninga za mršavljenje, kondiciju, snagu, zatezanje ili mišićnu masu, uz pažljivo osmišljene vežbe, detaljan plan ishrane i dodatne savete za smanjenje stresa i poboljšanje kvaliteta sna, rezultati su zagarantovani. Odaberi željeni online trening program, a tvoj lični online trener će se pobrinuti za sve ostalo.

Mršavljenje i zatezanje

Plan treninga namenjen je onima koji žele da smršaju i uz to zategnu i ojačaju mišiće. Uz adekvatan odnos različitih tipova vežbi, pravilnu ishranu i promenu rutine možeš trajno postići željeni izgled i dobro zdravlje. Prijavom na program za mršavljenje i zatezanje, nedeljno dobijaš:

Iskustva korisnika koji su koristili Pokreni se online trening programe

Pogledaj iskustva korisnika kojima je online personalni trener pomogao da dostignu željeni izgled i fizičku spremu, ali i da ustale trajne navike uz koje je zdrav i aktivan život postao njihova svakodnevica!

Pročitaj iskustva korisnika

Pokreni se uz vežbe oblikovanja tela! Pokreni se uz vežbe za mršavljenje! Individualni program treninga. Online podrška i mentorstvo. Plan ishrane i trening za mršavljenje.
Pokreni se uz vežbe oblikovanja tela! Pokreni se uz vežbe za mršavljenje! Individualni program treninga. Online podrška i mentorstvo. Plan ishrane i trening za mršavljenje.

Koja su najčešće postavljena pitanja?

Imaš nedoumice u vezi sa online fitnes programom? Pročitaj najčešće postavljana pitanja na koja je odgovorio personalni trener ili postavi svoje putem kontakt forme.

Svoj online trening možeš platiti uplatom na tekući račun, putem Western Uniona ili PostNet uputnicom, a na bazi informacija koje će ti stići u potvrdnom mejlu nakon prijave za željeni program. Potrebno je da potvrdu o izvršenom plaćanju pošalješ na email adresu info@pokrenise.rs.

Osnovni plan treninga kod kuće za žene i muškarce zahteva dve montirajuće bučice, 1-3 duge elastične trake koje se razlikuju po opterećenju koje pružaju, kao i sidro za vrata. Ukoliko poseduješ još nešto od rekvizita, tvoj personalni trener uzeće to u obzir prilikom kreiranja individualnog plana treninga.

Nakon što popuniš upitnik i izvršiš plaćanje programa, tvoj lični trener počinje sa izradom plana treninga i ishrane koje dobijaš u roku od 24 do 48h.

Saveti za trening i mršavljenje

Istraži savete uz koje će ti online trening doneti maksimalne rezultate! Saznaj sve u vezi sa pravilnim izvođenjem vežbi, poboljšanjem kvaliteta života i mnogim drugim temama koje će ti pomoći u dostizanju ciljeva.

Pokreni se i započni svoje fitnes putovanje

Potreban ti je plan kućnog treninga za mršavljenje i oblikovanje tela ili plan treninga u teretani za povećanje mišićne mase? Uz naš fitnes plan dostići ćeš svoje ciljeve! Popuni kontakt formu i online personalni trener javiće ti se sa svim neophodnim informacijama.

    Scroll to Top